Lima Bahaya Akibat Terlalu Lama Tidur
Kekurangan tidur memang dapat menyebabkan berbagai masalah
kesehatan. Namun, kebanyakan tidur juga akan memberikan masalah yang sama.
Nah, berikut ini beberapa masalah yang timbul akibat terlalu lama tidur dari biasanya, dilansir dari Medicmagic (25/1).
1. Diabetes. Penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak tidur pada malam hari atau kurang tidur dapat meningkatkan risiko diabetes.
Nah, berikut ini beberapa masalah yang timbul akibat terlalu lama tidur dari biasanya, dilansir dari Medicmagic (25/1).
1. Diabetes. Penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak tidur pada malam hari atau kurang tidur dapat meningkatkan risiko diabetes.
2. Kegemukan. Terlalu kebanyakan dan kekurangan tidur
juga dapat mempengaruhi timbangan berat badan. Penelitian menyebutkan bahwa
orang yang tidur 9-10 jam per malam berisiko memiliki 21 persen lebih tinggi
mengalami obesitas dibandingkan orang yang tidur 7-8 jam.
3. Sakit kepala. Tidur lebih lama dari biasanya,
seperti saat liburan atau dalam perjalanan juga memicu sakit kepala. Para
peneliti meyakini bahwa banyak tidur mempengaruhi neurotransmitter di otak,
termasuk serotonin. Orang yang tidur lama di siang hari dan susah tidur tidur
di malam hari juga memiliki risiko yang sama.
4. Penyakit jantung. Penelitian oleh Nurses Health
Study menemukan bahwa wanita yang tidur 9-11 jam sehari memiliki risiko 38
persen lebih tinggi menderita penyakit jantung. Sebelumnya juga diketahui bahwa
terlalu lama tidur membuat wanita rentan terhadap stroke.
5. Kematian. Tidur selama 9 jam atau
lebih juga mampu membuat Anda meninggal dini. Jam tidur yang panjang diyakini
sebagai indikator gangguan kesehatan.
http://forum.kompas.com/kesehatan/232924-lima-bahaya-akibat-terlalu-lama-tidur.html
0 Response to "Lima Bahaya Akibat Terlalu Lama Tidur "
Posting Komentar